Κατηγορία: Φρούτα - Λαχανικά - Γαλακτοκομικά
Ταξινόμηση κατά:
Τα φρούτα και τα λαχανικά ενισχύουν σημαντικά την διατροφή μας επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες. Είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος. Προλαμβάνουν πλήθος ασθενειών και παθήσεων.
Τα γαλακτοκομικά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, υδατάνθρακες και ασβέστιο. Επιπλέον, το γάλα περιέχει βιταμίνες Β1, Β2, Β12 και C. Το τυρί συστήνεται ως συμπληρωματικό γεύματος. Το γιαούρτι ωφελεί ιδιαίτερα την εντερική χλωρίδα.
